AĞUSTOS SICAKLARINDA PIHTI RİSKİNE DİKKAT: Sağlığınızı Korumak İçin 8 Kritik Öneri!
Yaz aylarındaki aşırı sıcaklar ve yetersiz sıvı alımı damar sağlığını doğrudan tehdit ediyor. Tedavi edilmediğinde inme, kalp krizi ve akciğer embolisine kadar varabilen pıhtılaşma riskine karşı Op. Dr. Hidayet Demir, dikkat edilmesi gereken 8 hayati kuralı sıraladı.
İSTANBUL – Ağustos ayı sıcakları yalnızca günlük hayatı zorlaştırmakla kalmıyor, dolaşım sistemi üzerinde yarattığı olumsuz etkilerle damar sağlığını da riske atıyor. Aşırı terlemeyle oluşan sıvı kaybı ve uzun süreli hareketsizlik, kanın yoğunlaşmasına ve pıhtı oluşumuna zemin hazırlıyor. Memorial Göztepe Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölümü’nden Op. Dr. Hidayet Demir, erken fark edildiğinde önlenebilen pıhtı riskine karşı koruyucu önerilerini sundu.
Pıhtı Riskini Azaltan 8 Hayati Öneri
1. Pıhtıyı Basit Bir Dolaşım Sorunu Olarak Görmeyin
Kanın damar içinde pıhtılaşarak akışı engellemesi en sık bacak toplardamarlarında görülür (Derin Ven Trombozu). Oluşan pıhtının koparak akciğer, beyin veya kalp damarlarını tıkaması; pulmoner emboli, inme ve kalp krizine yol açabilir.
2. Yaz Sıcaklarının Yarattığı Tehlikeyi Unutmayın
Terleme nedeniyle vücutta yaşanan sıvı kaybı kanı yoğunlaştırır. Sıcak havanın damarları genişletmesi ve bacaklarda kanın göllenmesi, hareketsizlikle birleştiğinde pıhtılaşma eğilimini artırır.
3. Uzun Yolculuklarda Mutlaka Hareket Edin
4 saati aşan uçak, otobüs veya araç yolculukları kan akımını yavaşlatır. Yolculuk sırasında her 1-2 saatte bir yürümek, ayak bileği egzersizleri yapmak ve bol su içmek hayati önem taşır.
4. Yüksek Risk Grubundaysanız Daha Dikkatli Olun
60 yaş üstü bireyler, kanser hastaları, ameliyat geçirenler, hamileler, obezler, sigara kullananlar, diyabet ve kalp hastaları ile genetik yatkınlığı olanlar yüksek risk grubundadır. Bu kişilerin yazın sıvı alımına ekstra özen göstermesi gerekir.
5. Günlük Yaşam Alışkanlıklarınızı Değiştirin
Susamayı beklemeden su içmek, her gün düzenli yürüyüş yapmak ve masa başında her saat başı ayağa kalkmak riskleri azaltır. Kilo kontrolü ve sigarayı bırakmak da koruyucu adımlardandır.
6. Tıbbi Koruyucu Önlemleri İhmal Etmeyin
Hekim kontrolünde planlanmak kaydıyla; yüksek riskli kişilerin kan sulandırıcı tedavileri veya basınçlı varis çoraplarını düzenli kullanması gerekir.
7. Bu Belirtilere Karşı Vakit Kaybetmeyin!
Bacakta tek taraflı şişlik, ağrı, sıcaklık ve kızarıklık derin ven trombozunu işaret edebilir. Ani başlayan nefes darlığı, göğüs ağrısı, çarpıntı ve kanlı öksürük durumunda ise acilen en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
8. Basit Tedbirlerle Yaşamı Koruyun
Erken tanı koyulduğunda pıhtı kontrol altına alınabilir. Yeterli su tüketimi ve hareketlilik gibi basit önlemler hayati tehlikelerin önüne geçer.