Sağlıklı kilo verme
 Sağlıklı kilo verme

Antrenman yapmak ne kadar doğru, Neden eğitime ihtiyaç var.

Antrenman birkaç nedenden dolayı hemen daha hızlı kilo vermeye yardımcı olur:
1. aktivite sırasında daha fazla kalori yakıyor. Bu nokta açıklanması gerektirmez: Ne kadar yoğun ve uzun hareket edersen o kadar çok kalori yakarsın.
2. oksijen borcundan antrenmandan sonra kalori tüketimi artırır (excess post-exercise oxygen consumption, EPOC). Antrenmandan sonra vücut normal değerlerine geri dönmek için daha fazla oksijen tüketiyor ve huzur içinde daha fazla kalori harcıyor.
Anahtar Kelimeler:
Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.